Mindful Wandelen
Met Mindful Wandelen combineren we wandelen in de natuur met mindfulnesoefeningen en beweging. Door via je zintuigen aandacht te hebben voor jezelf en de omgeving proberen we uit de dagelijkse gedachtestroom te komen. Dit combineren we met mindfulness-, yoga- en ademhalingsoefeningen en doen dit op een mooie en groene locatie in de omgeving. Zo ervaren we de kracht van wandelen in de natuur en leren we onszelf een aantal nuttige mindfulness oefeningen aan. Deze Class duurt 75 minuten.
Met Mindful Wandelen combineren we wandelen in de natuur met mindfulnesoefeningen en beweging. Door via je zintuigen aandacht te hebben voor jezelf en de omgeving proberen we uit de dagelijkse gedachtestroom te komen. Dit combineren we met mindfulness-, yoga- en ademhalingsoefeningen en doen dit op een mooie en groene locatie in de omgeving. Zo ervaren we de kracht van wandelen in de natuur en leren we onszelf een aantal nuttige mindfulness oefeningen aan. Deze Class duurt 75 minuten.