Mindful Yoga
In deze Mindful Yoga workshop combineren we mindfulness technieken met yoga oefeningen. Aan bod komen oefeningen voor bewustwording, de juiste ademhaling, maar ook oefeningen die goed zijn voor de rug en een juiste houding. Deze workshop is zeer ontspannend waardoor de deelnemer zich na de sessie weer nieuw, fris en helder in het hoofd voelt. Deze workshop duurt 60 minuten en kan wandelend, live op locatie of live online worden gegeven.
De oefeningen zijn zodanig dat deelnemers die in gewone soepele kleding kunnen doen. Deze workshop kan ook worden gegeven in een serie van 4 lessen waarin achtereenvolgens ademhaling, meditatie, mindfulness en yoga centraal staan.
In deze Mindful Yoga workshop combineren we mindfulness technieken met yoga oefeningen. Aan bod komen oefeningen voor bewustwording, de juiste ademhaling, maar ook oefeningen die goed zijn voor de rug en een juiste houding. Deze workshop is zeer ontspannend waardoor de deelnemer zich na de sessie weer nieuw, fris en helder in het hoofd voelt. Deze workshop duurt 60 minuten en kan wandelend, live op locatie of live online worden gegeven.
De oefeningen zijn zodanig dat deelnemers die in gewone soepele kleding kunnen doen. Deze workshop kan ook worden gegeven in een serie van 4 lessen waarin achtereenvolgens ademhaling, meditatie, mindfulness en yoga centraal staan.