Stressreductie & ademhalingstechnieken
Deze Mini-Masterclass gaat over stressreductie door ademhalingstechnieken. Deelnemers leren met ademhalingsoefeningen stress op een natuurlijke manier de baas te blijven. We laten zien hoe het met onze eigen ademhaling is gesteld en we leren manieren aan om door de ademhaling beter te kunnen ontspannen en de hartslag te verlagen.
In deze training is er aandacht voor diverse ademhalingstechnieken zoals bv. die van Wim Hof en Buyteko en Stans van der Poel. Zo leren zij zich makkelijker ontspannen op de momenten dat het nodig is. Deze training combineert informatie met oefeningen waardoor deelnemers zich de technieken eigen kunnen maken. De Masterclass kan op verschillende manieren worden gegeven, wandelend, online of live en duurt 60 minuten.
Deze Mini-Masterclass gaat over stressreductie door ademhalingstechnieken. Deelnemers leren met ademhalingsoefeningen stress op een natuurlijke manier de baas te blijven. We laten zien hoe het met onze eigen ademhaling is gesteld en we leren manieren aan om door de ademhaling beter te kunnen ontspannen en de hartslag te verlagen.
In deze training is er aandacht voor diverse ademhalingstechnieken zoals bv. die van Wim Hof en Buyteko en Stans van der Poel. Zo leren zij zich makkelijker ontspannen op de momenten dat het nodig is. Deze training combineert informatie met oefeningen waardoor deelnemers zich de technieken eigen kunnen maken. De Masterclass kan op verschillende manieren worden gegeven, wandelend, online of live en duurt 60 minuten.